仕事を辞めたい・会社がつらい人へ｜元労基が悩み別に記事を案内

あなたの悩みに近いものは？

何から調べればいいか分からないときは、今の状況に近い項目から選んでください。

退職を急いで決める必要はありません。まず状況を整理して、次にできることを確認していきましょう。

悩み別の記事案内

仕事がつらく、心や身体が限界に近い

退職を決めることより、まず自分を守ることを優先したい状態です。休む、相談する、記録を残すなど、今できることから整理しましょう。

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会社を辞めるか迷っている

「つらいから辞めたい」と思っても、生活費や次の仕事を考えると決めきれないことがあります。

辞める・残るの二択だけでなく、休む、転職活動を始める、働き方を見直すなども含めて整理してみましょう。

迷ったときに分けて考えること

今の仕事を続けることで、心身への負担が大きくならないか
退職した場合の生活費を確保できるか
次の仕事では何を変えたいのか

転職先が決まる前に辞めてもよいか不安なら

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退職後のお金が心配なら

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退職することを決めた・進め方を知りたい

退職する方向が決まったら、退職日、有給、会社への伝え方、退職後の手続きを順番に確認します。

まず確認したいこと

いつ退職したいか
有給休暇がどれだけ残っているか
退職後の仕事や生活費をどうするか
健康保険・年金などの手続きが必要か

まず退職全体の流れを確認するなら

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会社への伝え方を知りたいなら

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退職前後の手続きを確認したいなら

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会社に「辞めさせない」と言われている

引き止められたり、「損害賠償を請求する」などと言われたりしても、会社の言葉だけで退職できなくなるとは限りません。

まず、雇用形態や退職を申し出た時期、会社から具体的に何を言われているのかを整理しましょう。

まず退職の権利と手順を確認するなら

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上司が怖い・自分で退職を伝えるのが難しい

自分で伝えられないからといって、すぐ退職代行を選ぶ必要はありません。まず、自分で伝える方法や、人事・書面など別の伝え方が使えないかを確認します。

退職を言い出せないときの選択肢を確認するなら

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パワハラや未払い残業などで困っている

職場で問題が起きている場合は、退職するかどうかとは別に、事実関係や記録を整理しておくことが大切です。

悩みに近いものから確認してください

暴言・無視・過度な要求などがある → パワハラ
働いた時間分の残業代が支払われていない → 未払い残業
会社独自のルールに疑問がある → 社内ルール

パワハラの記録や相談について

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未払い残業について

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退職後のお金や手続きが不安

退職後は、生活費だけでなく、健康保険、年金、住民税、失業給付なども確認する必要があります。

まず全体像を確認し、自分に必要な手続きだけを詳しく見ていくと整理しやすくなります。

まず退職前後の全体像を確認するなら

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退職後にいくら必要か知りたいなら

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失業給付について確認したいなら

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健康保険の選び方を確認したいなら

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転職・次の仕事を考えたい

次の会社を急いで決めるより、「今の会社で何がつらかったのか」「次は何を変えたいのか」を整理してから求人を見る方が選びやすくなります。

転職活動の全体の進め方を知りたいなら

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まだ、どこから読めばよいか迷ったら

「自分がどの段階なのか分からない」という場合は、今いちばん困っていることから選んでみてください。

今の状態から選ぶ

仕事へ行くのがつらい → まず自分を守る
辞めるか決めきれない → 辞めるか整理する
退職すると決めた → 退職準備を始める
会社が怖い・伝えられない → 伝え方を確認する
退職後のお金が不安 → お金と手続きを確認する
次の仕事を考えたい → 転職を整理する

最初から答えを決める必要はありません。今いちばん困っていることから、一つずつ確認してみてください。

それでも、どこから読めばいいか迷ったら

今の悩みがいくつも重なって、何から確認すればいいか分からない方は、無料の10問診断を使ってみてください。

10問で今の状況を整理し、先に確認したいテーマと関連記事をご案内します。

10問診断で今やることを確認する

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このブログは、元労働基準監督官の「かずき」が運営しています。

労働問題の現場で得た経験をもとに、退職、労働問題、転職について、判断材料となる情報を発信しています。

退職を勧めることが目的ではありません。

仕事で壊れる前に、残る、相談する、休む、転職する、退職するなど、選べる道を増やすことを大切にしています。

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